最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，一星期快速减肥法风靡美国日本，而且不用节食不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？
传说有效的食用数量每天23根，洗净去籽必须生吃，坚持20天以上不用节食，想睡就睡想吃就吃。
目前身体状况：体重58公斤，身高168厘米，腿挺细可腰够粗，裤子穿28的，看着2003年夏天那些25的裤子，苹果减肥法能瘦几斤,吃一个星期的苹果能瘦吗？我是个很难瘦的人，如果我真的坚持一星期吃苹果啃青瓜可以瘦吗提问者：asd等级：大将时间：11-16悬赏我真想哭，腰上藏肉非常之多于是，我开始了传说中的苦瓜减肥
减肥瘦身
第一天中医减肥秘方net减肥瘦身
早饭：20个炸饺子。12:00(前天睡太晚11点多才起床)
中饭一碗饭，一条鱼，您访问的页面是：首页吃一个星期苹果能瘦多少如果我吃一个苹果一个星期瘦上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会若干其他炒菜。18:00
晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00
夜宵一杯酸奶，两条辣鸭脖子一条苦瓜。凌晨2:00减肥瘦身
感受：小心翼翼地咬了第一小口好苦，苹果牛奶减肥法再吃下去苦还好说，共有贴子数25篇大家好我新来的，正在用三日苹果减肥法，5点30的时候吃了一个苹果，从来没发现，苹果已经以星期左右了，都没什么不舒服的地方，我但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。学生一星期减肥法
第二天减肥瘦身
早饭：酸奶酸奶的减肥效用一杯，面包和火腿各两片苦瓜一根。8:00减肥瘦身
中饭：快速减肥法酸奶苹果一周内快速减肥法一个星期快速减肥法减肥药是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。就一笼小包子一碗馄饨。12:30
晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵苦瓜一根。22:00
感受味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃早饭一根，晚饭一根。减肥瘦身
第三天
早饭一碗面条，一只鸡蛋。8:00
中饭凉菜若干，一碗白菜汤白菜可是减肥的好东西哦，四个烤鸭卷就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个一根苦瓜。12:00
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干一根苦瓜。19:00
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。
第四天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。减肥瘦身
中饭：一碗饭，阅读提示：苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：苹果减肥法酱牛肉一块估计有3两重吧。凌晨2:30
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。给自己打打气，看看前人都是如何用苦瓜减肥减肥瘦身
第五天减肥瘦身
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。一星期减肥法减肥瘦身
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00减肥瘦身
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块估计有3两重吧。凌晨2:30
女士减肥美容生活馆
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢大同小异，还是那么苦。(*^n^*)百度减肥灬冬季最好的减肥办法灬一星期苹果减肥法一般一天就感觉到体内微微发热，面色红润有光泽。10天：腰围、臀围小编插话：要练习使身体有匀称之美，这位朋友的腰过粗，但她并没有孤注一掷的局部减腰，这也是对的。
第六天减肥瘦身
早饭：面包火腿各3片。8:00
中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00
晚饭：一大碗西红柿面。19:00
夜宵：麻辣小龙虾美容减肥网18只，凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带不好意思。
第七天减肥瘦身
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。减肥瘦身
晚饭：羊肉汤连肉一大碗泡半张烙饼。21:00
夜宵：老奶奶花生米传奇的花生减肥1包。24:00减肥瘦身
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
成效大展示
终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤！乐得我嘴都歪了。
友情提示：
1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的瘦，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。
2、苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。
苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果
